10 Formas De Sentirte Mucho Mejor

Cuanto tiempo mas vas a seguir con tus rutinas aquí te traemos 10 consejos para mejorar tu día a día y con ello disfrutarlo, gozarlo y mas que nada Vivirlo ... Son faciles y sencillos pero seguro que muchos nos los practicas...

1. Duerme más:

Las horas de sueño son fundamentales para afrontar los días de trabajo, de estudios, de rutina y de estrés, de una forma mejor. Duerme las suficientes y descansa bien.

2. Ríete más:

¿Por qué narices estás limitando tus risas? Aprende a mirar el lado bueno de las cosas, valora y dedícate más a las que te hagan sentir mejor y te saquen una sonrisa y evita sentirte triste por nada. Es mucho mejor reír por nada.

3. Come bien:

La alimentación es fundamental para tener energía, física y emocional. Si tus hábitos alimenticios están últimamente de capa caída, intenta equilibrarlos para comer mejor y más sano. Tu cuerpo te lo va a agradecer.

4. Alimenta a tu autoestima:

Generalmente el sentimiento de que nuestra vida/nuestro día es una mierda, suele ir acompañado de que nosotros mismos nos sentimos/vemos como tal. Puede que sea el autoestima lo que te está fallando y sabes que, por mucho que te guste que otros te halaguen, la única persona que puede cambiar eso seas tú: QUIÉRETE y quiérete bien, deja de lado esa hostilidad contigo mismo y empieza a creerte que puedes con todo porque TÚ lo vales.

5. Olvídate del qué dirán:

Estamos hartos de que los demás opinen, piensen y digan cosas sobre nosotros, pero bienvenido al mundo real, eso es algo que no vas a poder evitar. Siempre, lo pretendas o no, generarás opiniones y pensamientos en la gente. Lo mejor es olvidarte de ellos y hacer mucho más caso a lo que tú opines o pienses de ti mismo

6. Aprende cosas nuevas:

A veces nos sentimos muy estancados dentro de nuestra zona de confort, donde todo nos es conocido y no se nos presentan nuevos retos que afrontar. Para mí, el aprendizaje sobre cualquier cosa (que no tiene que ver solamente con hacer un cursillo de algo, también el autoaprendizaje puede ser muy enriquecedor), es clave para ponerle un poco de emoción a los días. Intenta siempre aprender cosas que te aporten algo y te hagan sentir un poquito más realizado. Y si esas cosas tienen que ver con temas de tu interés o con tu pasión, con más razón todavía.

7. Deja de hacer cosas que odias:

Es cierto que a veces hacer cosas que no nos gustan es inevitable, pero muchas veces nos forzamos a seguir haciendo otras de las que podríamos prescindir. ¿Cuál es tu caso? Despídete, poco a poco, de todas aquellas cosas que no sean enriquecedoras y que te hagan pensar en negativo. Y cámbialas, paulatinamente, por cosas que adores y que además, se te den bien.

8. Dedícate tiempo a ti:

No sé si es tu caso, pero si te pasas la mayor parte del tiempo haciendo cosas por los demás (desde trabajar hasta hacer favores, por pequeños que sean) y sientes que nunca tienes tiempo para ti, cambia esa dinámica. Empieza a dedicarte tiempo a ti, a tus cosas, a tus caprichos, a tu bienestar, porque así también las cosas que hagas por los demás serán todavía más auténticas y mejores :)

9. Muévete:

Hacer ejercicio nos ayuda a sentirnos sanos y también, si lo practicamos en solitario, puede ayudarnos a desconectar de los problemas y las cosas negativas que sentimos.

10. Haz la lista de la felicidad inmediata:

Una vez leí que alguien dijo que, si quisiéramos, podríamos ser felices aquí, en este mismo momento, incluso cuando más flojos nos sintiéramos. Si simplemente hiciéramos una lista de las cosas buenas que tenemos, de las cosas por las que tenemos que sentirnos agradecidos o las cosas por las que sentirnos afortunados, no tendríamos suficiente con la cara anterior de un papel. Motivos de felicidad inmediata, ¿cuáles son los tuyos?